- Bila kamu sedang menjalani program diet, maka kamu perlu tahu cara menghitung kalori. Dengan mengetahui cara menghitung kalori, kamu dapat mengontrol asupan kalori harian. Dari situ, kamu bisa memilih makanan yang tidak akan mengganggu program dietmu, sehingga tujuan diet bisa berhasil secara adalah beberapa cara menghitung kalori, seperti dilansir dari Menggunakan aplikasi onlineDi jaman serba gawai dan internet ini, kamu bisa lebih mudah menghitung kalori dengan menggunakan aplikasi secara daring. Pada aplikasi online itu sudah tersedia database makanan secara lengkap, sehingga kamu bisa lebih mudah menghitung kalori dari tiap jenis makanan2. Menggunakan label informasi gizi di kemasan makananJangan pernah melewatkan label informasi gizi di kemasan makanan. Dari label itu kamu bisa menghitung kalori makanan secara mudah. Di label itu biasanya terdapat informasi mengenai jumlah kalori, protein, karbohidrat, serta nutrisi lainnya. 3. Menggunakan timbanganBila sedang menjalankan diet, kamu bisa menimbang makanan terlebih dahulu. Dari hasil timbangan makanan itu, kamu bisa tahu berapa gram berat makananmu, dan kamu bisa memperkirakan berapa kalori yang terkandung dalam makanan itu. Cara Menghitung Defisit Kalori untuk Diet Setelah menghitung kalori, kamu bisa menghitung defisit kalori secara manual atau menggunakan kalkulator kalori online. Kalau kamu menghitung secara manual, kamu perlu tahu, apakah kamu tergolong aktif atau tidak. Kalau aktif, maka kamu cukup mengalikan berat badanmu dengan 15. Nah, hasil perkalian itulah yang merupakan jumlah kalori yang kamu butuhkan setiap hari. Lalu, kalau kamu ingin tahu berapa banyak kalori yang harus kamu konsumsi untuk defisit kalori yang sehat, maka kamu cukup mengurangi sekitar 500 kalori dari hasil perkalian tadi. Kamu juga bisa menggunakan Basal Metabolic Rate BMR dan tingkat aktivitas untuk menentukan kebutuhan kalori kamu saat ini. Berikut adalah caranya BMR berdasarkan jenis kelamin- Laki-laki dewasa 10 x berat badan dalam kg + x tinggi badan dalam cm – 5 x usia dalam tahun + Perempuan dewasa 10 x berat badan dalam kg + x tinggi badan dalam cm – 5 x usia dalam tahun – Hasil BMR dikalikan dengan tingkat aktivitasmu- Tidak aktif jarang sekali berolahraga BMR x 1,2- Sedikit Aktif 1-3 hari per minggu berolahraga BMR x 1,375- Cukup Aktif 3-5 hari per minggu berolahraga BMR x 1,55- Sangat Aktif 6-7 hari per minggu berolahraga berat BMR x 1,725- Ekstra Aktif atlet yang berlatih dua kali sehari BMR x 1,9Selain cara di atas, ada juga cara lain yang bisa kamu gunakan untuk menghitung kebutuhan kalori harian. Berikut adalah caranya, sebagaimana dilansir Ukur tinggi badan TB mu dalam satuan cm- Ukur berat badan BB mu dalam satuan kg- Kemudian ukur berat badan ideal BBI, rumusnya adalah BBI=TB-100 – 10% dari hasil TB – 100 Baca juga Mengenal Diet TWS, Cara & Menunya Sarapan hingga Makan Malam 10 Jenis Makanan Rendah Gula yang Cocok untuk Diet Diabetes - Kesehatan Kontributor Lucia DianawuriPenulis Lucia DianawuriEditor Dhita KoesnoLIRIKLAGU : Ahli Matematika Cara Menghitung Jumlah Laki-Laki/Perempuan Dan Tinggi Tubuh Siswa Di Ms Excel Setelah pada topik sebelumnya membahas ihwal bagaimana cara menghitung jumlah murid yang hadir, sakit, izin maupun alpa, pada topik kali ini akan membahas bagaimana menghitung banyaknya jumlah laki-laki dan perempuan yang ada dalam suatu
SUMPRODUCT((F2:F21="Laki-laki")*1) Untuk menghitung penduduk Perempuan, cukup ganti saja pada rumus jenis kelamin, jadi : ==SUMPRODUCT((F2:F21="Perempuan")*1)August 14, 2021 - Rumus Excel Untuk Menghitung Jumlah Laki-Laki dan Perempuan bisa menggunakan Rumus sederhana seperti COUNTIF. Nah dalam Tutorial ini, Penulis akan membagikan cara penggunaan dari Rumus Fungsi suatu Data tertentu atau menghitung Data sesuai Kriteria tertentu bisa dilakukan dengan menggunakan Rumus yang sama. Untuk itu, Teman-teman harus bisa mengembangkan kembali Rumus Fungsi COUNTIF Excel Untuk Menghitung Jumlah Laki-Laki dan PerempuanRumus yang akan kita Gunakan Adalah COUNTIFRange, Criteria. Rumus Tersebut digunakan untuk mencari dan menampilkan Data sesuai dengan Kriteria yang telah di tentukan. Jadi akan lebih mudah jika kita menggunakan Rumus tersebut untuk mencari Jumlah Laki-laki dan Perempuan di Menghitung Jumlah Laki-Laki dan Perempuan di ExcelUntuk menghitung Jumlah Laki-laki dan Perempuan, Kita Memerlukan Tabel untuk Contoh Perhitungannya. Perhatikan Gambar di Bawah ini PERHATIAN Untuk Kamu yang baru pertama kali menggunakan Excel, Disarankan untuk menggunakan Tabel dan Penempatan Cells nya sesuai dengan contoh di atas. Karna Penempatan Cells akan berpengaruh terhadap Rumus yang Excel Untuk Menghitung Jumlah Laki-Laki dan PerempuanSiapkan Tabel Sesuai dengan Contoh di Menghitung Jumlah Laki-laki, Aktifkan Cell F5 dan Masukan Rumus ini=COUNTIFD5D14,"L"Untuk Menghitung Jumlah Perempuan, Aktifkan Cell G5 dan Masukan Rumus ini=COUNTIFD5D14,"P" jadi itu merupakan Rumus Excel Untuk Menghitung Jumlah Laki-Laki dan Perempuan. Cara menghitung Data sesuai dengan Kriteria tertentu bisa dilakukan dengan menggunakan Rumus COUNTIFRange, Criteria. Jadi Kembangkan kembali Rumus Fungsi tersebut untuk mendapatkan Hasil yang lebih dalam Versi Video-nya DisiniBaca Juga Rumus Excel Untuk Mencari 3 Nilai Tertinggi & 3 Nilai TerendahCara Print PowerPoint 6 Slide Full KertasCara Ngeprint Tutorial Mencetak File PDF, PowerPoint, Word, Excel & Foto/GambarDownload File Menghitung Jumlah Laki-Laki dan Perempuan Excel Disini.
Untukmendapatkan total jumlah yang memiliki jenis kelamin perempuan pada contoh gambar pertama di atas, rumus yang digunakan adalah: =COUNTIF(C2:C16;"P") Sama seperti pada kriteria laki-laki yang di tulis "L", untuk perempuan cukup dituliskan "P" menyesuaikan data sumbernya.
sindu Eduaksi Friday, 09 Jun 2023, 1353 WIB Mengenai Kebutuhan Aspal Hai sobat semuanya dalam artikel sebelumnya saya telah membahas bagaimana manfaat aspal untuk lingkungan dan kesehatan, kali ini kita akan membahas tentang bagaimana sih cara Menghitung kebutuhan aspal yang tepat sangat penting untuk memastikan penggunaan yang efisien dan mengoptimalkan anggaran proyek. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan cara menghitung kebutuhan aspal dengan menggunakan rumus RAB aspal. Pentingnya Menghitung Kebutuhan Aspal Menghitung kebutuhan aspal dengan akurat adalah penting untuk beberapa alasan. Pertama, ini membantu mengoptimalkan anggaran proyek. Dengan mengetahui jumlah aspal yang diperlukan, tim proyek dapat membuat perkiraan biaya yang lebih akurat dan mencegah pemborosan sumber daya. Kedua, menghitung kebutuhan aspal juga memastikan kualitas konstruksi yang baik. Dengan menggunakan jumlah aspal yang tepat, lapisan jalan akan memiliki ketebalan yang sesuai, memberikan daya tahan yang lebih baik dan mengurangi risiko kerusakan struktural di masa depan. doc Pribadi Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika menghitung kebutuhan aspal. Berikut adalah beberapa faktor utama yang mempengaruhi kebutuhan aspal dalam sebuah proyek Jenis Proyek Jenis proyek yang sedang dikerjakan akan mempengaruhi jumlah aspal yang dibutuhkan. Misalnya, pembangunan jalan raya akan membutuhkan jumlah aspal yang lebih besar dibandingkan dengan pekerjaan perbaikan jalan kecil. Tipe Aspal yang di Gunakan Tipe aspal yang digunakan juga akan mempengaruhi kebutuhan aspal. Beberapa jenis aspal memiliki kepadatan yang berbeda, yang akan mempengaruhi ketebalan yang diperlukan dalam proyek. Ketebalan Lapisan Aspal Ketebalan lapisan aspal yang diinginkan juga harus diperhitungkan. Semakin tebal lapisan aspal, semakin banyak aspal yang dibutuhkan. Kondisi Iklim Kondisi iklim juga memainkan peran penting dalam menghitung kebutuhan aspal. Di daerah yang memiliki suhu ekstrem atau kondisi cuaca yang ekstrem, diperlukan lapisan aspal yang lebih tebal untuk memastikan keawetan dan kekuatan jalan. Kondisi Jalan Kondisi jalan yang ada juga harus dipertimbangkan. Jalan yang sudah ada dan memerlukan perbaikan akan membutuhkan jumlah aspal yang berbeda dibandingkan dengan pembangunan jalan baru. Kecepatan Lalu Lintas Kecepatan lalu lintas juga harus dipertimbangkan dalam menghitung kebutuhan aspal. Lalu lintas yang lebih padat akan memerlukan lapisan aspal yang lebih kuat dan lebih tebal. Rumus Menghitung Kebutuhan Aspal Ada beberapa rumus yang dapat digunakan untuk menghitung kebutuhan aspal dalam proyek. Berikut adalah rumus yang umum digunakan Rumus Umum Rumus umum untuk menghitung kebutuhan aspal adalah Jumlah Aspal = Luas Permukaan × Ketebalan Aspal Contoh Perhitungan Sebagai contoh, jika luas permukaan yang akan ditutupi adalah 100 meter persegi dan ketebalan aspal yang diinginkan adalah 5 cm, maka rumus ini dapat diterapkan sebagai berikut Jumlah Aspal = 100 m² × 0,05 m = 5 meter kubik atau untuk memudahkan kita dalam menghitungnya dapat mendownload Rumus Excel Cara Menghitung Kebutuhan Aspal di sini >> file Excel Perhitungan Kebutuhan Aspal untuk Proyek Tertentu Setiap proyek memiliki karakteristik uniknya sendiri. Oleh karena itu, perhitungan kebutuhan aspal juga akan berbeda. Mari kita lihat contoh kasus berikut untuk memahami perhitungan kebutuhan aspal untuk proyek pembangunan jalan raya. Contoh Kasus Pembangunan Jalan Raya Dalam proyek pembangunan jalan raya, luas permukaan yang akan ditutupi adalah 1000 meter persegi. Ketebalan aspal yang diinginkan adalah 10 cm. Selain itu, tipe aspal yang akan digunakan memiliki kepadatan 2,4 ton per meter kubik. Menggunakan rumus yang telah disebutkan sebelumnya, kita dapat menghitung kebutuhan aspal sebagai berikut Jumlah Aspal = 1000 m² × 0,1 m = 100 meter kubik Namun, perlu diingat bahwa aspal memiliki kepadatan yang berbeda. Oleh karena itu, kita harus mengkonversi volume aspal menjadi ton. Dalam hal ini, kepadatan aspal adalah 2,4 ton per meter kubik. Jumlah Aspal dalam ton = Jumlah Aspal dalam meter kubik × Kepadatan Aspal Jumlah Aspal dalam ton = 100 meter kubik × 2,4 ton/m³ = 240 ton Dalam proyek pembangunan jalan raya ini, dibutuhkan sekitar 240 ton aspal untuk menutupi luas permukaan yang diinginkan dengan ketebalan 10 cm. Cara Menghitung Jumlah Aspal yang Diperlukan Untuk menghitung jumlah aspal yang diperlukan, berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda ikuti Mengukur Luas Permukaan yang Akan Ditutupi Langkah pertama adalah mengukur luas permukaan yang akan ditutupi dengan aspal. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan alat pengukur atau dengan menggandakan panjang dan lebar area yang akan ditutupi. Menghitung Ketebalan Aspal yang Dibutuhkan Selanjutnya, tentukan ketebalan aspal yang diinginkan. Ketebalan ini akan tergantung pada jenis proyek, jenis aspal yang digunakan, dan faktor-faktor lain yang telah disebutkan sebelumnya. Menyesuaikan dengan Faktor Perkiraan Kerugian dan Pemborosan Terakhir, perlu diingat bahwa dalam prakteknya, ada kemungkinan adanya kerugian dan pemborosan saat mengaplikasikan aspal. Oleh karena itu, disarankan untuk menambahkan beberapa persentase lebih untuk mengantisipasi faktor ini. Misalnya, menambahkan 10% dari jumlah aspal yang dihitung sebelumnya. Menggunakan Perhitungan Kebutuhan Aspal untuk Mengoptimalkan Anggaran Dengan memiliki perkiraan yang akurat tentang kebutuhan aspal, tim proyek dapat mengoptimalkan anggaran dengan lebih baik. Mereka dapat memperkirakan biaya yang diperlukan untuk membeli aspal, menghindari pemborosan sumber daya, dan memastikan bahwa proyek dapat selesai dengan efisien. Menghitung kebutuhan aspal dengan akurat adalah langkah penting dalam proses konstruksi. Dengan memperhitungkan faktor-faktor seperti jenis proyek, tipe aspal, ketebalan lapisan, kondisi iklim, kondisi jalan, dan kecepatan lalu lintas, serta menggunakan rumus RAB aspal, kita dapat menentukan jumlah aspal yang diperlukan secara efisien. Dengan melakukan perhitungan ini, proyek konstruksi akan memiliki anggaran yang lebih tepat dan dapat menghasilkan hasil yang berkualitas. FAQs Pertanyaan Apa itu aspal? Jawaban Aspal adalah bahan konstruksi berwarna hitam yang terbuat dari campuran minyak bumi mentah, batu, dan pasir. Pertanyaan Mengapa menghitung kebutuhan aspal penting? Jawaban Menghitung kebutuhan aspal penting untuk mengoptimalkan anggaran proyek dan memastikan kualitas konstruksi yang baik. Pertanyaan Apa faktor-faktor yang mempengaruhi kebutuhan aspal? Jawaban Faktor-faktor seperti jenis proyek, tipe aspal, ketebalan lapisan, kondisi iklim, kondisi jalan, dan kecepatan lalu lintas dapat mempengaruhi kebutuhan aspal. Pertanyaan Bagaimana cara menghitung kebutuhan aspal? Jawaban Anda dapat menggunakan rumus umum Jumlah Aspal = Luas Permukaan × Ketebalan Aspal, dan menyesuaikannya dengan faktor-faktor lain yang relevan. Pertanyaan Mengapa penting untuk mengoptimalkan anggaran dengan kebutuhan aspal yang tepat? Jawaban Dengan mengoptimalkan anggaran, Anda dapat menghindari pemborosan sumber daya dan memastikan proyek selesai dengan efisien, menghasilkan hasil yang berkualitas. caramenghitungkebutuhanaspal downloadrumusexcelcaramenghitungkebutuhanaspal Disclaimer Retizen adalah Blog Republika Netizen untuk menyampaikan gagasan, informasi, dan pemikiran terkait berbagai hal. Semua pengisi Blog Retizen atau Retizener bertanggung jawab penuh atas isi, foto, gambar, video, dan grafik yang dibuat dan dipublished di Blog Retizen. Retizener dalam menulis konten harus memenuhi kaidah dan hukum yang berlaku UU Pers, UU ITE, dan KUHP. Konten yang ditulis juga harus memenuhi prinsip Jurnalistik meliputi faktual, valid, verifikasi, cek dan ricek serta kredibel. Berita Terkait Terpopuler di Eduaksi Masihberbicara mengenai rumus Excel dan kali ini saya akan mencoba bagaimana cara menghitung jumlah laki-laki dan berapa jumlah perempuan pada data siswa. Untuk menghitung jumlah dengan syarat saya gunakan rumus COUNTIF. Syntax: =COUNTIF(Range,Kriteria) Rumus countif sangat sederhana dimana kita akan mencari data dan menjumlahkannya dengan kriteria tertentu. Seperti yang akan kita bahas bahwa kita akan menjumlahkan data dengan kriteria laki-laki dan kriteria perempuan. Bagi mereka yang tinggal di kota besar, polusi udara menjadi salah satu masalah yang harus dikhawatirkan. Pasalnya, polusi udara berisiko bagi kesehatan jangka pendek maupun yang rentan pun memiliki risiko yang lebih besar, seperti anak kecil, ibu hamil, atau ternyata, polusi udara ternyata juga memengaruhi kesuburan seseorang. Bagaimana efeknya?Nah, bagi kamu dan pasangan yang sedang dalam program hamil, simak dulu penjelasan tentang dampak polusi udara terhadap kesuburan laki-laki dan perempuan pada ulasan berikut Udara di JakartaPixabay/febriamarDi awal bulan Juni 2023, perkiraan indeks kualitas udara AQI di Jakarta berkisar antara 135-148. Data ini diperoleh dari situs IQ Air yang mengoperasikan informasi kualitas udara di seluruh dunia. Menurut situs tersebut, udara di Jakarta saat ini tidak sehat bagi kelompok udara yang baik berkisar dari 0 hingga 50, sedangkan pengukuran di atas 300 dianggap konsentrasi di Jakarta saat ini kali nilai panduan kualitas udara tahunan itu adalah partikel udara—termasuk debu, jelaga, kotoran, asap, dan tetesan cairan—yang berdiameter lebih kecil dari mikron. Karena sangat kecil, partikel itu hanya bisa dilihat dengan mikroskop semua jenis polutan udara, partikel ini paling berdampak negatif pada kesehatan. Nilai Ambang Batas NAB yang diperbolehkan berada di angka 65 µg/m3. Kualitas udara baru dikatakan baik bila kadarnya berada di rentang 0-15,5 µg/m3. Melansir dari laman Katadata, nilai konsentrasi di Jakarta adalah 57 µg/ Jakarta berada dalam urutan ketiga dalam daftar 10 kota dengan kualitas udara terburuk di dunia pada 6 Juni polusi dapat memengaruhi kesehatan seseorang. Dan bagi suami istri yang sedang dalam program hamil, polusi udara juga bisa memengaruhi PicksDampak Polusi Udara Terhadap Kesuburan Laki-Laki dan PerempuanPexels/Gustavo FringPaparan polusi udara secara signifikan meningkatkan risiko kemandulan, menurut studi yang meneliti bahaya bagi masyarakat terhadap pasangan di Tiongkok menemukan bahwa mereka yang hidup dengan tingkat polusi partikel kecil yang cukup tinggi memiliki risiko infertilitas 20% lebih besar, yang didefinisikan sebagai tidak hamil dalam waktu satu tahun setelah studi tidak memungkinkan para ilmuwan untuk menentukan bagaimana polusi udara dapat merusak kesuburan, tetapi partikel polusi diketahui menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat merusak produksi sel telur dan sperma, kata para lain baru-baru ini terhadap 600 perempuan yang menghadiri klinik infertilitas AS menemukan bahwa peningkatan paparan polusi udara dikaitkan dengan jumlah sel telur yang matang di dari semua masalah kesuburan terkait dengan kualitas sperma. Polutan lingkungan melepaskan Spesies Oksigen Reaktif ROS. Hal ini dapat menyebabkan stres oksidatif pada sperma, sehingga terjadi fragmentasi DNA pecahnya DNA di kepala sperma. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kerusakan DNA sperma yang tinggi dapat dikaitkan dengan masalah memengaruhi jutaan pasangan di seluruh dunia tetapi relatif sedikit penelitian yang telah dilakukan mengenai dampak polusi udara. Namun, udara kotor diketahui dapat meningkatkan risiko aspek reproduksi lainnya, termasuk kelahiran prematur dan berat badan lahir umum nitrogen dioksida sama buruknya dengan merokok dalam meningkatkan risiko keguguran dan partikel polusi telah ditemukan di sisi janin Polusi Udara Terhadap KesehatanFreepik/Mego-studioBanyak bahaya yang timbul dari udara yang sudah tercemar salah satunya memengaruhi kesehatan kulit, sering terpapar polusi udara secara langsung dapat membuat kulit menjadi kusam, merusak kolagen, memicu flek di wajah, dan yang paling berbahaya bisa membuat seseorang berisiko terkena penyakit kanker udara yang tercemar berisiko menyebabkan seseorang berisiko terkena penyakit asma. Asma merupakan penyakit yang menyerang saluran pernapasan hal ini disebabkan saluran udara mengalami radang sehingga terjadi pembengkakan. Bila ini terjadi, seseorang akan mengalami kesulitan studi yang terbit di Proceedings of the National Academy of Sciences mengungkapkan bahwa racun yang tercemar di udara dan dihirup oleh seseorang dapat memasuki paru-paru hingga ke aliran darah. Lalu apa yang akan terjadi selanjutnya? Pada akhirnya, ini akan menyebabkan masalah kesehatan selanjutnya, salah satunya gangguan otak dan kerusakan beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa secara signifikan menghirup polusi udara dapat meningkatkan risiko gangguan neurologis, termasuk penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, dan penyakit demensia hanya itu, para ilmuwan juga menemukan bahwa partikel halus dalam cairan serebrospinal pasien, mengalami gangguan otak yang secara gamblang diakibatkan zat partikulat beracun, di mana zat itu menetap di otak.“Ada kesenjangan dalam pengetahuan kami seputar efek berbahaya dari partikel halus di udara pada sistem saraf pusat. Pekerjaan ini menyoroti hubungan antara partikel yang terhirup, dan bagaimana partikel tersebut kemudian bergerak di sekitar tubuh,” ungkap rekan penulis Profesor Iseult Lynch, dar University of Birmingham, melansir HealthShots.“Data menunjukkan, delapan kali jumlah partikel halus dapat mencapai otak dengan melakukan perjalanan, melalui aliran darah dari paru-paru daripada melewati langsung lewat hidung. Ini menambah bukti baru tentang hubungan antara polusi udara dan efek merugikan dari partikel tersebut di otak,” untuk Menekan Risiko dari Polusi UdaraPexels/Arina KrasnikovaBagi mereka yang tinggal di kota besar, seperti Jakarta, tampaknya mustahil untuk menghindari polusi udara. Apalagi jika kamu harus bekerja dan keluar rumah. Jadi, apa yang harus dilakukan untuk menekan risiko dari polusi udara tersebut?Kamu masih bisa mengurangi paparan polusi tersebut dengan beberapa langlah mudah berikut iniHindari area dengan tingkat polusi yang tinggi, atau jalan raya yang sibuk saat kamu hendak keluar masker saat keluar pot tanaman di sekitar rumah untuk membantu menyerap polusi dan memberikan udara air purifier di rumah untuk menghilangkan asap hingga jamur dan bakteri di udara sekitar produk-produk pewangi ruangan, hair spray, cat rumah, dan pembersih rumah lainnya dengan bahan-bahan itu penjelasan tentang dampak polusi udara terhadap kesuburan laki-laki dan perempuan. Polusi udara memang sulit untuk dihindari, terutama bagi mereka yang tinggal di kota besar. Namun, kamu dan pasangan bisa melakukan beberapa hal untuk menekan jugaBagaimana Polusi Udara Memengaruhi Kehamilan?5 Cara Mengurangi Polusi Udara yang Berbahaya di Dalam RumahMenghirup Polusi Udara Bisa Menyebabkan Kerusakan Saraf E7FVAik.